سيكليك يوگا (ظرفیت نا محدود)
تمرينها(برنامه ى كلاسها)
پيكيج اول شامل:
كشش هاى پابخش اول
١٨٠ جانبى-هانومان آساناآسانا-وضعيت
تمركزبخش دوم
گرم كردنبخش سوم
تمرين اصلىبخش چهارم
تمرين هونومان آسانابخش پنجم
شاواساناسرد كردن
پكيج دوم شامل
آرم بالانسبخش اول
كلاغ-باكاساناآسانا-وضعيت
تمركزبخش دوم
گرم كردنبخش سوم
تمرين اصلىبخش چهارم
تمرين باكاسانابخش پنجم
شاواساناسرد كردن
پكيج سوم شامل
معكوسبخش اول
هداستند-شيرساساناآسانا-وضعيت
تمركزبخش دوم
گرم كردنبخش سوم
تمرين اصلىبخش چهارم
تمرين باكاسانابخش پنجم
تمرين شيرساساناسرد كردن
بدون دیدگاه